綠茶的沖泡方法是什么 綠茶的副作用有哪些

添加日期：2020年6月24日 閱讀：1241

眾所周知，適量飲用一些綠茶還是 比較有好處的。但是需要注重方式，如果沒有掌握到技巧也容易給身體帶來影響，那么，綠茶的沖泡方法是什么？綠茶的副作用有哪些？

一、綠茶的沖泡方法是什么

每次取茶葉2-5克，根據(jù)個(gè)人口味及習(xí)慣即可。起初接觸某種茶葉，可能對(duì)用量把握不準(zhǔn)，但只要泡一兩次后就可以把握了。您會(huì)在喝茶前拿個(gè)天平秤稱一稱茶葉么？只有老外這么做。喝茶本身是一件很放松的事情，根據(jù)自己的感覺加茶葉就可以了。

泡綠茶，水溫一般用80℃為宜。太燙則容易破壞茶葉的活性成分，太涼則泡不出茶葉的香和味。但誰會(huì)在泡茶的時(shí)候擺弄溫度計(jì)呢，一般而言，也就是在沸水的基礎(chǔ)上，稍微冷卻一會(huì)就可以用了，靈活掌握。

二、綠茶的副作用有哪些

正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經(jīng)發(fā)酵，性涼，脾胃虛寒者不宜多喝。

大量飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

以上便是綠茶的相關(guān)內(nèi)容，雖然飲用一些茶飲比較有好處，但是也要根據(jù)自己的體質(zhì)來看，不是每個(gè)人都適合飲茶的。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀。

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責(zé)任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-24 16:11:46

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