益生菌能提高免疫力嗎,免疫力低如何調(diào)理

添加日期：2019年8月8日 閱讀：1597

免疫力低下臨床表現(xiàn)為無精打采、不耐疲勞、容易感冒、容易被傳染等癥狀。免疫力低下要多出提高免疫力的食物。那么益生菌能提高免疫力嗎?免疫力低如何調(diào)理?

益生菌能提高免疫力嗎?

口服益生菌的作用并不是提高免疫力，而是調(diào)節(jié)免疫力，過猶不及。

因為許多免疫力差的小孩，可能都有些不愛吃飯，或者消化能力差等，而通過口服益生菌，能夠幫助寶寶調(diào)節(jié)身體菌群平衡，其菌株迅速定植形成生物屏障，阻止有害菌的定植、侵襲，并產(chǎn)生乳酸及多種抗菌物質(zhì)，對多種病原菌具有抑殺作用，同時促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌生長，恢復(fù)腸道菌群平衡。這樣就會促進(jìn)腸道的運動，提高腸道節(jié)能，令人胃口、消化能力變好，繼而身體能夠較原來吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，慢慢身體就會變好了。

許多家長以為是吃益生菌能夠提高免疫力，其實并不是，益生菌只是一種藥品，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，腸胃功能變好了，小孩的身體免疫力就上去了。

免疫力低如何調(diào)理?

1、保證充足睡眠對于提高免疫力具有重要作用;

2、保持心情舒暢，樂觀有利于提高免疫力;

3、合理膳食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)均衡有助于提高免疫力;

4、多喝水有利于提高人體的免疫力;

5、合理的鍛煉以及戒煙限酒對于提高免疫力有重要作用。

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