尿酸高危害大，這幾種食物有效降尿酸

添加日期：2019年8月9日 閱讀：1510

現(xiàn)在不不僅僅是中老年人會出現(xiàn)尿酸高的癥狀了，很多年輕人也開始有尿酸高。尿酸高危害大，這幾種食物有效降尿酸。

尿酸吃什么好?

1、番茄

番茄中含有大量的的番茄紅素,這種物質(zhì)能起到非常強的抗氧化功效,尿酸過高的患者平時可以適量食用番茄,以清除人體內(nèi)的自由基,從而起到平衡尿酸、延緩衰老和降低心血管疾病發(fā)病率的效果。

2、土豆

土豆中含有較多的淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及各種維生素,能有效平衡人體內(nèi)的酸堿度,對綜合人體內(nèi)代謝的酸性物質(zhì)十分有益。經(jīng)常食用土豆不但能起到抗氧化的功效,還能發(fā)到利尿、預防高血壓和緩解心肌損傷的作用。

3、蘿卜

尿酸高的人在日常飲食中可以多吃一些蘿卜,這是因為蘿卜中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素,能有效促進人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物及時排出,并且經(jīng)常食用蘿卜也能有效降低血脂,從而起到軟化血管和預防動脈硬化的效果,是一種非常健康的食療法。

4、橘子

橘子給人很清新的感覺,水分很充足,酸酸甜甜很開胃,讓人增加食欲,還有非常豐富的蛋白質(zhì)。另外可以多吃蘋果,一日一蘋果醫(yī)生遠離我,蘋果得此美譽是因為它是個好東西。

5、櫻桃

櫻桃的價格都比較貴。因為它有這種營養(yǎng)價值在此,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì)。櫻桃中的成分對尿酸高都很適宜。

6、葡萄

葡萄的益處也不用多說,含鐵量比較高,可以稱作是一種營養(yǎng)品,如果覺得吃葡萄比較麻煩,也可以選擇榨葡萄汁,很多類型的病人吃了葡萄都有了一個很好的輔助治療效果。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-8-9 9:04:18

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