胡蘿卜素補充維生素A嗎,胡蘿卜素注意事項

添加日期：2019年8月22日 閱讀：1983

無論是β-胡蘿卜素還是維生素A都屬于脂溶性維生素。為了提高維生素A的吸收率,可以和油脂搭配。那么胡蘿卜素補充維生素A嗎?胡蘿卜素有什么注意事項?

胡蘿卜素補充維生素A嗎?

可以。

胡蘿卜素中的β-胡羅卜素在經(jīng)過人體器官的消化吸收之后，可以轉(zhuǎn)化為維生素A儲存在人體中，對人體健康具有一定好處，所以胡蘿卜素可以后補充維生素A。



胡蘿卜素注意事項：

1、不宜過量食用

適量食用胡蘿卜素具有一定防衰老、美容護膚的作用，但如果食用過量的胡蘿卜素可能會導致人體營養(yǎng)過剩，從而容易引起胡蘿卜血癥、是人體面部變成橙黃色，嚴重時還會導致食欲不振、煩躁不安、失眠的癥狀，不利于人體健康，所以一般建議不宜過量食用胡蘿卜素。

2、肝功能弱者慎食

肝功能不好者的肝臟本來就或多或少被損害了，食用過量胡蘿卜素會使肝功能弱者的血清變成橙黃色，從而可能導致其血脂增高，加重肝功能弱者的病情，所以建議肝功能弱者慎食胡蘿卜素。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-8-22 10:25:59

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