骨質(zhì)疏松患者不宜吃這五種食物

添加日期：2019年8月26日 閱讀：1972

骨質(zhì)疏松是一組常見的骨病，中老年人易發(fā)，而一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，如不及時控制，可造成嚴重后果。對于患有骨質(zhì)疏松癥的患者，平時一定要注意做好護理工作。骨質(zhì)疏松患者不宜吃這五種食物。

1、不能多吃糖。因為骨質(zhì)疏松的發(fā)生和鈣有關(guān)，而如果患者多吃糖的話，是會影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生或是導(dǎo)致情況加重。



2、蛋白質(zhì)的攝入要適量，并不是說完全忌食蛋白質(zhì)食物，只是骨質(zhì)疏松者不能過多攝入，因為蛋白質(zhì)過多攝入也是會造成鈣的流失的，一般來說婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，如增加50%的話，則會增加26克鈣的流失，因為注意蛋白質(zhì)的適量攝入。

3、不能吃過咸的食物。吃鹽過多是會導(dǎo)致鈣的流失的，從而會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥癥狀加重，有實驗發(fā)現(xiàn)，如果一個人每天攝取鹽量0.5克，那么其尿中鈣量不變，如果增加到5克，則尿中鈣量會明顯增加。

4、不要喝咖啡。有研究顯示，對于一些嗜好喝咖啡者和不喝者比起來，喝咖啡因者更易流失鈣。有實驗發(fā)現(xiàn)，在一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松患者中，有31%的人每天有喝四杯咖啡的習(xí)慣，而另一組骨質(zhì)正常的只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、避免長期飲濃茶。這是因為茶葉內(nèi)的咖啡因也是可明顯的遏制鈣在消化道中的吸收的，同時還可促進尿鈣排泄，從而造成骨鈣流失，時間長了，就易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

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