冬季如何防范皮膚凍傷 五招分享

添加日期：2019年9月20日 閱讀：1415

秋意漸濃，冬季已不再遙遠(yuǎn)，隨著溫度的降低，皮膚凍傷的現(xiàn)象會越發(fā)增加，那么，當(dāng)凍傷現(xiàn)象越發(fā)增加時，我們怎樣可以有效的做好防護(hù)措施呢？

1. 保暖！

冬季第*要事是保暖，愛漂亮的MM就不要忍著嚴(yán)寒不穿秋褲了，等老了就算有后悔藥也無濟(jì)于事。只有*基本的防寒措施做好了，才有避免被凍傷的可能。

2. 按摩手腳

所謂摩擦生熱，多按摩手腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，避免皮膚干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨腳石按摩足部都是不錯的方法,也可以輔助涂一些具有保濕作用的霜。

3. 多走動鍛煉

成天坐著，人處在凝滯的狀態(tài)，身體特別容易發(fā)冷。到不如乘著工作、學(xué)習(xí)間隙的十幾分鐘做小幅度的活動，增加熱量。如果能每天早上堅持鍛煉就更好了，不過運(yùn)動過后要注意保暖。

4. 適當(dāng)吃高熱量食物

人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的，冬天應(yīng)該適當(dāng)吃一些高熱量的紅肉，如牛肉、羊肉、鴨肉等，也可以燉一些養(yǎng)生湯，以補(bǔ)氣血。

5. 睡前泡腳

睡覺之前泡個熱水腳，不僅能防止晚上睡覺足部發(fā)冷，也能使人更易入睡。在泡腳水中加入一兩顆辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止腳被凍傷。不過辣椒刺激性較大，不宜經(jīng)常用來泡腳。

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責(zé)任編輯：小剛 mjwave.cn 2019-9-20 14:07:00

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