添加日期：2019年10月8日 閱讀：1174
高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素，這個疾病在生活上有很多的注意事項。高血脂飲食有哪些注意事項?高血脂飲食如何調理?
高血脂飲食注意事項：
1、高血脂人群宜少食多餐，切勿空腹時間過長，因為長時間空腹則體內脂肪積聚的可能性就越大。忌晚餐時間太晚。
2、晚餐時間，吃厚味和難以消化的食物并且夜間活動量較少，這樣會促使膽固醇在動脈壁上的沉積，促進動脈硬化的發(fā)生，因此，晚餐就餐時間宜早點，吃的清淡點。忌晚餐過量。
3、晚間人的基礎代謝率高，消化酶的分泌增加，食物容易被消化吸收;同時晚上的活動量少，能量消耗少，若進食過多，可轉化為脂肪，使人發(fā)胖。因此，主張晚餐攝入的熱量不應超過全天總量的30%。忌不限制總熱量。
4、凡是體重不超過常人，并有三酰甘油升高的人群，應該限制攝入膳食的總熱量。從事一般工作的成年，每日攝入10376千焦的熱量已經足夠。有些人不吃葷腥油膩，但飯量大也會發(fā)胖，同樣會引起血脂升高，因為肝臟會將碳水化合物轉變?yōu)橹径鴥Υ嫫饋怼?
科學的飲食配合，高血脂的飲食要遵循“四低一高”的原則，也就是低熱量、低膽固醇、低糖、但脂肪，高纖維飲食。
(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
