年輕人血壓高怎么辦 孕婦血壓高怎么辦

添加日期：2020年6月10日 閱讀：1203

高血壓屬于一種常見疾病了，但是對(duì)身體造成的影響卻是巨大的。因此，人們要在平時(shí)就注意預(yù)防疾病，當(dāng)然，對(duì)于高血壓患者而言，也不要過于恐慌。那么，年輕人血壓高怎么辦？孕婦血壓高怎么辦？

一、年輕人血壓高怎么辦

男性同胞們要懂得戒煙戒酒，于煙酒不離的高血壓患者來說，戒煙戒酒顯得尤為重要。經(jīng)研究證實(shí)，煙酒是造成心血管疾病、惡性高血壓的一大因素，在日常生活中如接觸過多接觸煙酒，是完全對(duì)身體無益的。

在平時(shí)，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排飲食和作息時(shí)間是非常有必要的。尤其是飲食，在降低血壓方面起到了很大的飲食。不過注意不要食用太油膩的食物。保證充足的睡眠時(shí)間不僅能降血壓，更有利于身體健康。

年輕人如果患上高血壓，還要注意經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)。盡量保持一個(gè)星期3-5次的運(yùn)動(dòng)，每次約30-40分鐘，或快步行走，或騎腳踏車、或游泳等。注意避免做容易令血壓升高的運(yùn)動(dòng)，如劇中、角力、劃船等。

二、孕婦血壓高怎么辦

孕婦要適當(dāng)限制熱量，防止過食。因?yàn)榉逝质侨焉锔哐獕旱奈ｋU(xiǎn)因素，而且孕婦臥床休息后需求熱量減少，過多熱量負(fù)荷能夠加重病情。適當(dāng)減少食鹽的攝入量，如進(jìn)鹽過多，可使鈉在血管壁滯留，增加血管壁對(duì)增壓物質(zhì)的敏感性。進(jìn)食優(yōu)良高蛋白食物，因?yàn)槿焉锔哐獕杭膊∮械鞍啄�，常伴有低蛋白血癥，但對(duì)腎功能不全者除外。適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和鈣劑，可以降低妊娠高血壓的發(fā)生率。

患妊娠高血壓的孕婦應(yīng)左側(cè)臥位臥床休息，因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用，能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。

由此可見，對(duì)于高血壓患者而言，*重要的是平時(shí)的生活習(xí)慣問題，要注意飲食規(guī)律和適度鍛煉身體。對(duì)于比較嚴(yán)重的患者來說，一定要配合醫(yī)生的治療。

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責(zé)任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-10 10:26:44

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