什么中草藥可以減肥 不吃晚飯能減肥嗎

添加日期：2020年6月16日 閱讀：1227

減肥是一項艱巨的任務(wù)，如果沒有使用正確的方式，不但不能成功，還會對身體造成損害。那么，什么中草藥可以減肥？不吃晚飯能減肥嗎？

一、什么中草藥可以減肥

山楂。山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，它具有很高的營養(yǎng)和藥用價值。而山楂的食用方法有兩種，除了新鮮食用以外，也可以將山楂切片后曬干，不同的吃法有不同的口感。對于想要減肥瘦身的朋友來說，一般建議是用山楂片泡水喝，可以消油解膩的同時，也能夠促進(jìn)脂肪燃燒。

決明子。決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療。而對于因?yàn)楸忝�、水腫等引起的肥胖問題，用決明子泡水來喝也是很不錯的嘗試，可以起到降脂瘦身的作用。

茯苓。茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥，有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。根據(jù)利尿這個功能，對于因?yàn)樗�腫引起的肥胖，其實(shí)用茯苓做藥引也有可以不錯的效果。

二、不吃晚飯能減肥嗎

長期不吃晚飯，會影響身體的健康，還有可能會造成營養(yǎng)失衡的問題，所以盡量不要采取這種方法進(jìn)行減肥，想要減肥，必須通過飲食和運(yùn)動綜合的進(jìn)行調(diào)理，在飲食上每餐只吃七分飽，不要吃熱量過高的食物，多吃一些水果青菜，在運(yùn)動方面*好是每天跑步一個小時，長期堅持下來就可以實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。

以上便是關(guān)于減肥的相關(guān)內(nèi)容，只要人們選擇出適合自己的方式，便能達(dá)到減肥的目的。

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責(zé)任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-16 14:25:12

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