腎為生痰之本，秋冬季怎樣護(hù)理？

添加日期：2020年9月28日 閱讀：2155

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。腎在人的生命活動(dòng)中有著不可替代的作用。

腎臟為成對(duì)的蠶豆?fàn)钇鞴�，位于腹膜后脊柱兩旁淺窩中。約長(zhǎng)10-12厘米、寬5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克；左腎較右腎稍大，腎縱軸上端向內(nèi)、下端向外，因此兩腎上極相距較近，下極較遠(yuǎn)，腎縱軸與脊柱所成角度為30度左右。

同樣，中醫(yī)認(rèn)為，腎為生痰之本。人體*重要的陰陽二氣寄藏于腎，腎主水液開關(guān)，開闔不利，則水濕內(nèi)聚為痰，故治痰從腎著手可防止痰濕再生。




腎虛的常見癥狀

臨床可分肺腎氣虛型和肺腎陰虛型，前者兼見浮腫畏寒、腰膝冷痛，后者多兼見頭暈耳鳴、腰膝酸軟。

因此，在治療時(shí)，應(yīng)分別采用溫腎化痰、納氣平喘或滋腎化痰等法，多用溫補(bǔ)腎氣或滋補(bǔ)腎陰之品。

秋冬季節(jié)如何調(diào)養(yǎng)腎

一、穴位按摩

按摩合谷穴（手背虎口直上一橫指，拇指和食指間肌肉豐厚處）、太淵穴（腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，掌后第*橫紋上，用手摸有脈搏跳動(dòng)處的橈側(cè)凹陷處）等肺經(jīng)穴位，并配合足三里（外膝眼下四橫指處）、豐隆（小腿前外側(cè)，距脛骨前緣二橫指處）等穴位，對(duì)排痰濕、調(diào)脾胃大有好處。

二、溫水沐浴

秋冬季節(jié)，天氣漸冷，經(jīng)常沐浴有利于促進(jìn)血液循環(huán)，使肺與皮毛氣血相通。不過要注意，洗浴時(shí)不宜過分揉搓，以浸浴為主，同時(shí)也不要使用堿性過大的肥皂或沐浴露。

三、保證休息

良好的睡眠質(zhì)量對(duì)人的活動(dòng)有很大的影響。秋冬季節(jié)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，早睡早起，重視養(yǎng)生。

責(zé)任編輯：王俊博 mjwave.cn 2020-9-28 17:08:47

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