糖尿病 喝酸奶能夠預(yù)防糖尿病嗎

    添加日期:2020年11月21日 閱讀:26049

    對已經(jīng)患有糖尿病等其他疾病的人員開展心血管疾病二級預(yù)防,這些干預(yù)措施與戒煙相結(jié)合,往往可以預(yù)防近75%的血管性反反復(fù)作事件。有人說,喝酸奶能夠預(yù)防糖尿病,控制血糖水平,究竟對不對?

    酸奶是一種很好的鈣質(zhì)來源,糖尿病人可以喝酸奶

    糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

    酸奶作為一種傳統(tǒng)的飲品,是很好的鈣質(zhì)來源,而且,雖然酸奶中加入了糖,味道不錯的,但是如果與同樣數(shù)量的碳水化合物來比較,還是比白米飯白饅頭的血糖上升速度慢得多。由此可見,每天食用酸奶是一種健康的生活方式,糖尿病人可以喝酸奶,但控制用量很關(guān)鍵。

    還無法確定喝酸奶能夠預(yù)防糖尿病

    每天一杯酸奶能否真正的預(yù)防糖尿病現(xiàn)在還無法確定。而且,現(xiàn)在一些發(fā)現(xiàn)酸奶有益血糖控制的研究中大多都是每天一份酸奶,大約是28克。而我國的酸奶一份小包裝都是100克左右,相當(dāng)于是4份。

    酸奶的含糖量較高,還是需要注意不要吃太多。

    責(zé)任編輯:王俊博 mjwave.cn 2020-11-21 11:24:14

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