瑜伽為了得到身心健康，除了呼吸和姿勢(shì)之外，也很重視飲食。許多瑜伽研習(xí)者認(rèn)為，一個(gè)人吃的食物不僅影響他的身體，同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)，瑜伽推... [查看全文]
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用。 豆腐牛奶湯：3日速效平腹 像做普通豆腐湯... [查看全文]
導(dǎo)讀：中國(guó)有句俗語(yǔ)：嘗遍百果能成仙。若是吃膩了水果的原滋原味，為什么不煲碗美味又養(yǎng)顏的水果湯呢?蘋(píng)果可以說(shuō)是最大眾化的營(yíng)養(yǎng)水果了。它富含微量... [查看全文]
最佳飲料 水。不含卡路里，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生飽脹的感覺(jué)，所以飲食就會(huì)減少。同時(shí)可以清除經(jīng)期前的腫脹感。當(dāng)飲涼水時(shí)，還可以因?yàn)槟c胃加熱涼水，而幫助燃燒... [查看全文]
蘋(píng)果 瘦腰原理： 蘋(píng)果含有一種特俗的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質(zhì)，遇到誰(shuí)之后會(huì)膨脹，所以吃蘋(píng)果加上喝水，會(huì)很有飽足感，加上蘋(píng)果有豐富的... [查看全文]
1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。 功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。 適合癥狀：防... [查看全文]
想要保持身材，除了保持瘦身不間斷外，同樣也有要注意的關(guān)鍵事項(xiàng)哦! 每天喝水1200ML 1、每天喝水1200ML，選擇白開(kāi)水和茶。早起后喝溫開(kāi)水。 2、運(yùn)... [查看全文]
經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的囤積，你是不是又胖了一圈?春節(jié)快到了，為了美美的迎接新春，讓我們一起來(lái)減肥吧，針對(duì)運(yùn)動(dòng)控和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的懶人，都有減肥妙方哦。 運(yùn)... [查看全文]
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用。豆腐牛奶湯：3日速效平腹像做普通豆腐湯... [查看全文]
1、洗過(guò)臉用護(hù)膚水時(shí)，總是會(huì)在手中剩余一些，而沒(méi)被臉部皮膚吸收。 2、不論季節(jié)，T區(qū)都油油的。 3、不喜歡流汗，喜歡待在空調(diào)或暖氣制造的恒溫環(huán)境內(nèi)... [查看全文]
一年四季都可減肥，很多人認(rèn)為最應(yīng)該在冬季減肥，事實(shí)上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來(lái)的季節(jié)。其科學(xué)依據(jù)主要有兩點(diǎn)：第一，冬季氣溫下降，人的胃... [查看全文]
上午的心機(jī)：1.喚醒肌膚的美麗到了冬季，皮膚很輕易干燥，用了粉底后則更輕易在眼角、嘴角處形成細(xì)紋和顆粒。所以在妝前做一個(gè)保濕面膜，進(jìn)步肌膚含水... [查看全文]
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