添加日期：2019年8月12日 閱讀：1597
高血壓是常見病癥，我們要在生活中的點點滴滴的細節(jié)中做好預防工作，那么，高血壓保健要點是什么呢？
一、情緒激動
日常情緒的大起大落會對人體的血壓形成極大的影響，所以在平常生活中高血壓患者要盡量避免憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良情緒及緊張和疲勞，因為這些不良情緒易引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，使病情進一步惡化。
二、不良的生活習慣
不少高血壓患者都知道要改變不良生活習慣，但具體要做些什么呢?相信不是每位患者都了解。日常要避免過度疲勞、避免飲食過飽和避免大便干燥。過度疲勞可加重高血壓病，應保持充足睡眠和合理的運動，如散步打太極等。勿劇烈運動，迅速改變體位。飲食過飽易引起消化不良，同時因吃得過飽使膈肌上移，影響心肺的正�；顒印Ｍ瑫r過量飲酒特別是飲烈性酒會使血壓升高。大便秘結者解大便時須屏氣用力，這樣血壓就會急劇升高，松勁時血壓又急劇下降，很容易引起腦中風和心肌梗死，故應保持大便通暢。
三、濫服藥物
因為高血壓患者的病情都有不同，藥物治療應該“個性化”。目前，市面上的降壓藥種類繁多，患者應該在醫(yī)生的指引下選擇藥物，而不是道聽途說自己去藥房選購。另外，還要按醫(yī)囑、按時、按量服藥。
保健應當從生活中的細節(jié)做起，尤其是患有老年病癥的朋友。
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