添加日期：2019年10月11日 閱讀：1412
中國一半以上的女生都有痛經的問題，痛經癥狀輕微的會肚子疼 腰疼，嚴重的甚至會產生暈厥。有人說吃巧克力可以緩解痛經。那么巧克力可以緩解痛經嗎?緩解痛經的方法有哪些?
巧克力可以緩解痛經嗎?
適量巧克力能緩解痛經有別于其他甜食，巧克力因為含有可可堿，對痛經的影響較為特殊。可可堿可以擴張血管，幫助身體排水，緩解因子宮供血不足造成的痛經及經期水腫�？煽蓧A還會促進身體內放松平滑肌的物質增多，起到緩解痛經的效果。
如果只考慮可可堿對痛經的影響，那么黑巧克力因其含有高可可堿，是所有巧克力中效果*好的。但可可堿是一種生物堿，攝入量過多會使神經過度興奮，可能會帶來失眠、焦慮、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有緩解痛經的作用，也不能多度食用。
緩解痛經的方法：
1、沐浴
淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式，身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環(huán)，帶走人體的寒氣，這樣可以*快的緩解痛經，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。
注意：需要注意的是月經期間不能坐浴，這樣會增加婦科疾病的感染幾率;淋浴完以后注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。
2、蜷腿側臥法
蜷腿側躺在床上。以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
3、用熱水袋敷肚子
相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣，這樣可以*快的緩解痛經。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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