氣血不足如何調(diào)理 男人氣血不足的癥狀有哪些

添加日期：2020年7月9日 閱讀：1439

氣血不足屬于中醫(yī)范疇，如果發(fā)現(xiàn)有相關(guān)的癥狀，需要調(diào)養(yǎng)身體，使身體恢復(fù)健康的狀態(tài)。那么，氣血不足如何調(diào)理？男人氣血不足的癥狀有哪些？

一、氣血不足如何調(diào)理

氣血不足可以通過中藥配合飲食和生活習(xí)慣來調(diào)理；可以服用的中藥有黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓、當(dāng)歸、川芎、阿膠、白芍等；也可以服用中成藥來治療，例如八珍丸、氣血和膠囊、歸脾丸等。飲食上多吃些瘦肉、羊奶、動(dòng)物肝臟、鴿子蛋、木耳、香菇等食物；忌食辛辣肥膩和生冷的食物。

經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對(duì)調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

二、男人氣血不足的癥狀有哪些

男性氣血不足有以下這幾種癥狀：1、身體抵抗力下降，經(jīng)常會(huì)患有感冒這種小疾��；2、在干活時(shí)容易勞累，甚至?xí)�出現(xiàn)乏力、困倦等情況；3、患有關(guān)節(jié)疾��；4、身體逐漸消瘦，面色蒼白；5、大腦反應(yīng)力遲鈍，記憶力會(huì)下降；6、睡眠淺，易被驚醒，有時(shí)還會(huì)入睡困難；7、經(jīng)常會(huì)感覺到口干舌燥、頭暈?zāi)垦！?

以上是關(guān)于氣血不足的相關(guān)內(nèi)容，在平時(shí)，大家要多關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)治療。

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