添加日期：2019年8月15日 閱讀：1074
很多孕媽媽對(duì)于在孕期是否需要補(bǔ)充DHA十分的疑慮，對(duì)于補(bǔ)充的必要性和方法都不是十分的清楚。那么孕婦有必要補(bǔ)充dha嗎?
補(bǔ)充DHA的作用
孕期時(shí)DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成成分，特別是滿5個(gè)月后的胎兒需要母體供給胎兒更多的DHA。另外，DHA對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟還有重要的作用。孕婦在孕末3個(gè)月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。科學(xué)家建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。
服用方法
孕婦應(yīng)該在吃雞蛋、魚(yú)、豆腐等食品后，再服用這些DHA營(yíng)養(yǎng)品，這樣才能充分吸收。因?yàn)樵隰~(yú)油類中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃下去后在十二脂腸內(nèi)要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物后，才會(huì)通過(guò)胃腸黏膜上的神經(jīng)反射引起膽汁分泌。
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